পটাশিয়াম, ফাইবার ও প্রোটিনে ভরপুর লিচু পরিমিত পরিমাণে খেলে, তা শরীরের বিভিন্ন উপকারেও লাগে। লিচুতে শর্করার পরিমাণ যেহেতু বেশি তাই ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য এ ফল বেশি খাওয়া সমস্যার কারণ হতে পারে। তাছাড়া আরও যে সমস্যা দেখা দিতে পারে তা হল-

১. স্থূলতা
অধিক পরিমাণে লিচু খেলে বাড়তে পারে ওজন যেহেতু এই ফলটি শর্করায় পরিপূর্ণ। 

২) রক্তচাপ কমে যাওয়া
যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নেই, তারা যদি বেশি পরিমাণে লিচু খেয়ে ফেলে, তা হলে হঠাৎ করে রক্তচাপ কমে বিপত্তি হতে পারে।

৩) অ্যালার্জি
অতিরিক্ত লিচু খেলে ত্বকে র‌্যাশ, চুলকানির মতো সমস্যা হতে পারে। কারো কারো ক্ষেত্রে শ্বাসকষ্টের লক্ষণও প্রকাশ পায়।

লিচু আপনার প্রিয় ফল হলেও মাত্রাতিরিক্ত লিচু খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।


সূত্র: আনন্দবাজার