বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করবে যে ৫ পানীয়

মোটা হওয়া নিয়ে কিছু ভুল ধারণা

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, ১৯৭৫ সালের পরে বিশ্বে স্থূলতার হার প্রায় তিনগুণ বেড়ে গেছে। জাতিসংঘের এই এজেন্সি ধারণা করছে, ২০১৬ সালে বিশ্বে একশো নব্বই কোটির বেশি মানুষের ওজন অতিরিক্ত ছিল, যাদের মধ্যে ৬৫ কোটি মানুষ স্থূলতা রয়েছে।

যেভাবে ৪ মাসে ২৬ কেজি ওজন কমিয়েছেন টেনিস তারকা সানিয়া মির্জা

সম্প্রতি নিজের ইনস্টাগ্রামে এক পোস্টের মাধ্যমে সানিয়া জানালেন, কীভাবে চার মাসে ২৬ কেজি ওজন কমিয়েছেন। মূলত কঠোর পরিশ্রম, শৃঙ্খলা ও চেষ্টার ফলেই এত তাড়াতাড়ি এতটা ওজন কমাতে পেরেছেন তিনি।

যেভাবে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে ওজন কমাবেন

এখনকার সময়ে সবাই চায় স্লিম ও ট্রিম ফিগার আর তার জন্য কতই না উদ্যোগ সবার। সকলেই চায় চটজলদি ওজন কমাতে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে শুধু ঘুমিয়েও ওজন কমানো যায়। অবাক লাগলেও এটাই সত্যি।

হেডফোন ব্যবহারকারীদের যে কারণে সাবধান হওয়া উচিত

আমরা অনেকেই রোজ বাড়ি থেকে অফিস যাওয়ার পুরো সময়টা কানে হেডফোন গুঁজে রাখি। রাস্তার কোলাহল, ট্রেন-বাসের হর্ন-এর আওয়াজ এড়াতে হেডফোনের ব্যবহার করি নিয়মিত। দিনের অনেকটা সময় কানে থাকে হেডফোন। যদি এমনই অভ্যেস হয় আপনার, তা হলে এখনও সাবধান হওয়ার সময় আছে।

শারীরিক ও বুদ্ধি প্রতিবন্ধীদের অংশগ্রহণে বিশেষ ফ্যাশন শো

মেক্সিকোতে হয়ে গেল শারীরিক ও বুদ্ধি প্রতিবন্ধীদের অংশগ্রহণে বিশেষ ফ্যাশন শো। প্রতিবন্ধীরা সামাজিকভাবে যে অবজ্ঞা-অবহেলার শিকার হন, সে বিষয়ে সবাইকে সচেতন করতেই এই ফ্যাশন শোর আয়োজন।

ওজন কমাতে কাজের মাঝেই ব্যায়াম

সারা দিন যতই কাজ করুন, নিয়ম করে অন্তত আধা ঘণ্টা রাখুন শারীরচর্চার জন্য। 

'মারমেইড ইন ডিজাস্টার'

তিনদিনের বৃষ্টিতে ভেসে গিয়েছে ভারতের বিহারের রাজধানী পাটনার বহু বাড়িঘর, দোখানপাট, এমনকি হাসপাতালও। প্রায় বুক সমান জল বহু এলাকায়। ফলে সপ্তাহান্তে শহরের জনজীবন কার্যত অবরুদ্ধ হয়ে যায়।